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心脏就像勤劳的钟表一样，有节律地跳动着。然而，一旦它突然改变了节奏，就很可能是身体发出了警报。
心衰，就是其中一种。心力衰竭简称心衰，是指由于心脏的收缩功能和（或）舒张功能发生障碍，不能将静脉回心血量充分排出心脏，导致静脉系统血液淤积，动脉系统血液灌注不足，从而引起心脏循环障碍症候群。
心衰并不是一个独立的疾病，而是多种心脏疾病发展的终末阶段。今天，山东省中医院心内科四科主任李晓，教你保护心脏，预防心衰。
Q:心衰有哪些危害？ A:有数据显示，心衰病人五年的生存率和肿瘤是相当的，是危害人身体健康的重大杀手，具有较高的发病率和死亡率。
它会引起：
1、呼吸道感染：这种情况比较常见，由于心力衰竭时导致肺部淤血，从而容易导致支气管炎和肺炎。
2、心源性肝硬化：心衰患者由于长期心力衰竭，从而导致肝脏长期处于瘀血缺氧的状态，晚期出现门脉高压，表现大量腹水，脾脏增大以及肝硬化。
3、电解质紊乱：当心衰患者在治疗过程中，尤其是在多次使用利尿剂之后，容易导致低血钾和失盐性综合征。轻型低血钾症患者，容易全身乏力症状，重型患者则容易出现心律失常的症状。
4、心力衰竭患者不仅要忍受呼吸困难、足踝肿胀、精疲力竭等临床症状带来的极大痛苦，而且因反复住院，给病人及家属带来诸多的不便和沉重的负担，严重影响患者的生活质量。
Q:心衰有哪些症状？ A:心衰患者通常会有心里烦躁、心率加快、胸痛胸闷、双下肢可凹陷性水肿等症状。
具体的表现有：
1、气短体力变差：体力变差是心力衰竭的重要表现之一，尤其是出现气短症状时。当出现心力衰竭时心脏的功能就会出现大幅度的降低，很多人会表现出体力较差的状况。
2、脚肿胀：当心力衰竭时，身体中就会存在积液的状况，这个时候常常会表现为脚出现肿胀现象。
3、情绪低落：情绪低落并不仅仅是由于心情做导致的，很多时候也可能是由于我们的身体存在一些问题。当出现心力衰竭时，很多人会存在情绪低落的状况。
4、呼吸困难：当出现心力衰竭时，肺部经常会出现一些问题，诸如存在积液等。这个时候就会影响到呼吸健康，尤其是当卧躺时存在一定的呼吸障碍。
5、难以入睡：难以入睡是心脑血管疾病的重要症状之一，当患上心力衰竭时，患者经常会存在睡眠中突然出现供氧不足的现象，因此常常会出现惊醒的状况。
Q:心衰患者的饮食要注意哪些事项呢？ A:如果在40~50岁时，仍不能养成良好的生活习惯，50岁以后就可能受到心衰发病之苦；最晚从40～50岁开始作出改善，对防止心衰也会起到作用。 对于已经发生心衰的患者，改变生活习惯，也会对心衰有一定的改善作用。
1、少量多餐。心衰患者不宜吃得过多，每日总热能分4～5次摄入，以减少餐后胃肠过度充盈，避免心脏工作量的增加。晚饭应早些吃，宜清淡，晚饭后少进食品和水分。
2、限制钠盐。这是控制心力衰竭较为有效的方法。为了减轻水肿，应限制食盐，每日约3克以内为宜。但是，如果病人正在服用利尿药物，可以增加钠盐摄入。
3、应吃易于消化的食物。心衰患者由于心脏功能减退，胃肠道瘀血、水肿，影响食物的消化、吸收。因此，所进食物应易于消化。
4、应供给充足的维生素和适量的无机盐，如维生素B1及维生素C（山茨菇、马蹄、茭白、百合、黄瓜、丝瓜、柠檬、 豆芽），以保护心肌。
服用利尿药后，尿量增加且血钾低时宜多食含钾高的食物如蘑菇、香菇、百合、红枣等。
Q:心衰患者该如何运动？ A:规律的运动可降低心血管病死亡风险，与不运动的人相比，每周做中高等强度运动的人，缺血性心脏病和脑血管病死亡风险分别下降64%和63%。 即便是心衰患者，也要根据心脏病性质、患者体力及心功能状况，进行适当活动，以维持和提高心脏的代偿功能。也要进行适当的运动。 需要提醒的是，锻炼应以有氧运动为主，比如慢跑、步行、骑车等，不科学的无氧运动可能起到反作用。
