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中风又叫脑卒中，是一种很危险的疾病，以老年人群高发，由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、并发症多以及治疗费用高的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。
你知道吗，脑卒中是有先兆的？
脑卒中发病前大多会有一次到多次的短暂脑缺血发作，俗称小中风。小中风是给患者的一个警铃，却被很多人给忽略了。只有重视小中风，才可以避免机体受到更大的伤害。
图片来源：站酷海洛PLUS
小中风是什么？
小中风，学名叫做短暂性脑缺血发作（TIA）。通常表现为短暂性的一侧肢体麻木、无力、活动不灵活，有人会出现说话不清楚，单眼或双眼突然看不清东西，有重影，还有人会感到剧烈头痛、眩晕等症状。一般发作仅持续几分钟就消失，极其容易被患者忽视。
如果忽然出现了以上状况，要留心是小中风发作，务必尽快去医院检查治疗。
与中风不同的一点是，「小中风」是完全可逆的。由于大脑血运的恢复，症状大都会很快完全消失。但这也是小中风往往被人忽视的最重要原因。要强调的是，大约有三分之一的「小中风」患者最终会发展成中风，而有 4%～20% 的患者会在「小中风」发作之后的三个月内出现中风。
可以通过下面的方法，简单预测一下「小中风」后的中风概率。
年龄大于 60 岁，加 1 分；
血压大于 140 / 90 mm Hg，加 1 分；
一侧肢体无力，加 2 分；
语言障碍但没有肢体无力，加 1 分；
持续时间 10～59 分钟，加 1 分；
持续时间大于 60 分钟，加 2 分；
有糖尿病，加 1 分。
低风险：0～3 分；中风险：4～5 分；高风险：5 分以上。
对于高风险患者来说，2 天之内就有 8%～10% 的概率会出现中风！所以，小中风发生后，一定要尽快开始预防性的治疗，尽量降低发生中风致死致残的风险。
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小中风发作了怎么办？
果自己或周边的人出现了上面提到的症状，别犹豫，先拨打急救电话。如果有视野缺损、眩晕或者走路不稳的情况，最好待在原地坐下，不要轻易走动，防止跌倒或碰撞。
到达医院之后，医生在问诊后可能会进行一系列检查，包括头部 CT 或磁共振、脑血管造影、心脏彩超和颈椎动脉彩超等。所以，如果因为一侧手臂无力去医院，医生却开了头部 CT，不要以为医生是在过度检查。
怎么预防？
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对于出现过小中风的患者来说，最重要的是防止以后出现中风。中风和小中风归根到底都是脑血管方面的病变，因此降低血管高危因素，对于防止小中风患者发展为中风尤为关键。健康饮食、经常锻练身体和不使用烟草制品是预防的关键。检查并控制心脏病和中风的危险因素，如高血压、高胆固醇和高血糖或糖尿病，也非常重要。
1、健康饮食：
平衡的饮食对于健康的心脏和血管系统至关重要。这包括大量水果和蔬菜、未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类并限制盐、糖和脂肪的摄入;饮酒也要适量。
2、经常锻练身体：
每天至少30分钟经常锻练身体有助于保持心血管健康；在每周的大多数日子至少锻炼60分钟有助于保持健康体重。
3、避免使用烟草：
无论是纸烟、雪茄、烟斗或是咀嚼烟草，烟草都对健康有害。接触二手烟草烟雾也是危险的。好消息是在人们停止使用烟草制品后心脏病发作和中风的危险立即开始下降，并且在一年后可下降达一半。
4、了解你的血压：
高血压通常没有症状，但它是导致突然中风或心脏病发作的最大因素之一。检查你的血压和了解你的血压指标。如果血压偏高，你需要改变生活方式，采用健康饮食，减少盐摄入量，增加身体活动，并可能需要服药控制血压。
5、了解你的血脂：
血胆固醇升高和血脂异常会增加心脏病发作和中风的风险。需要通过健康饮食控制血胆固醇，如有必要，则需适当服药。
6、了解你的血糖：
血糖升高（糖尿病）会增加心脏病发作和中风的风险。如果患有糖尿病，控制血压和血糖以最大限度地降低风险非常重要。
最后说一句：应该把小中风看做是中风的提前警示。尽管它能在短时间内完全恢复，但一定不能不管不顾。一定要去医院让医生进行检查，及时做好预防措施。只有这样，才能避免受到更大的伤害。
